在日常生活中，许多人对于养生保健的方法都抱有浓厚的兴趣，艾灸疗法便是其中一种。而挑选一个吉时进行艾灸，似乎更能让疗效加倍。那么，2025年6月30日究竟哪几个时辰进行艾灸最为适宜呢？让我们一起来探寻这个问题的答案。

根据2025年6月30日的黄历信息，我们可以看到以下与艾灸疗法相关的黄历信息：

- 宜：司命(吉) 教牛马 旅游 割蜜 出行

- 忌：破土 动土 斋醮 盖屋

在宜/忌事项中，司命(吉)为吉事，适合进行艾灸。同时，忌事项中未提及艾灸，因此我们可以认为艾灸不在忌讳之列。

- 五行：路旁土 建执位

- 纳音：覆灯火 杨柳木 路旁土 涧下水

- 冲煞：马日冲鼠(甲子) 煞北

- 值神：司命(吉)

- 十二建除：建日

- 二十八星宿：心月狐宿星

在五行方面，路旁土为艾灸的适宜五行。纳音中的路旁土同样适合艾灸。冲煞信息显示，马日冲鼠，煞北，意味着当天北方的方位可能会有不利影响，因此在艾灸时应尽量避开北方。

结合以上信息，以下是2025年6月30日进行艾灸的吉时：

- 1:00-3:00丁丑时：吉

- 5:00-7:00己卯时：吉

- 11:00-13:00壬午时：吉

- 15:00-17:00甲申时：吉

- 19:00-21:00丙戌时：吉

- 23:00-1:00戊子时：吉

请注意，以下时辰为冲煞时辰，应尽量避免：

- 23:00-1:00戊子时：冲马庚午(1930 1990) 煞南

彭祖百忌中提到“庚不经络织机虚张，午不苫盖屋主更张”，意味着在庚子时进行艾灸可能会影响疗效，因此应避免在此时间段进行艾灸。

综合以上信息，2025年6月30日进行艾灸的吉时主要集中在凌晨1点至早上7点、中午11点至下午1点、下午3点至5点以及晚上7点至9点。在这几个时间段内进行艾灸，可以充分发挥艾灸的功效，达到更好的养生保健效果。当然，具体进行艾灸时，还需结合个人体质和生活习惯，合理安排。